Como ativar o colágeno para a pele

O colágeno é uma substância produzida pelo corpo que dá a elasticidade e sustentação a pele. Saiba mais no Mundo Mulheres.

A pele é considerada como maior órgão do corpo humano e justamente por isso deve ser muito cuidada, pois revela muito sobre nós principalmente a pele do rosto, considerado como nosso cartão de visitas. Ao contrário do que muitos pensam, constantemente a pele se renova, sendo células velhas sem força e flexibilidade substituídas por novas graças à produção de colágeno, considerado como um grande aliado da beleza trata-se de um tipo de proteína fabricado naturalmente por nosso organismo com funções essenciais, como a de formar fibras responsáveis pelo sustento da nossa pele, porém como o passar dos anos e o envelhecimento natural essa produção vai diminuindo, surgindo então às terríveis rugas e a flacidez.
Segundo pesquisas, é após os trinta anos de idade que se inicia a perda progressiva dessa proteína, por isso muitas mulheres a partir dessa idade recorrem ao uso de substâncias aplicadas diretamente sobre as marcas de expressão ou a cremes à base de colágeno, tentando retardar ou até mesmo reduzir a perda de elasticidade e hidratação, que não é observado somente na pele, mas também sentido nas unhas e cabelos que se tornam quebradiços e sem brilho, devido à falta de colágeno. Porém segundo os dermatologistas, somente o uso de substâncias a base de colágeno não apresentam grandes benefícios, tornando-se assim ineficientes, pois os produtos não têm condições de reconstituir a pele, visto que as moléculas de colágeno são demasiadamente grandes para serem absorvidas pelo organismo, portanto, somente o colágeno “fresco”, desenvolvido pelo nosso organismo pode rejuvenescer a pele. Mesmo com a diminuição natural da produção de colágeno, saiba que uma alimentação correta pode ajudar e muito a manter a beleza da pele, estimulando a produção de colágeno, confira então os alimentos que podem ajudar e inclua-os em seu cardápio:

Mais sobre Colágeno para a pele como ativar

>> Vitaminas A e B e proteínas, que podem ser encontradas no salmão, iogurtes, ostras e nozes.
>>Vitamina C encontrada na laranja, kiwi, morango, também no espinafre, tomate, brócolis, batata doce e pimentão.
>> Substituindo a farinha branca e refinada por alimentos feitos com grãos integrais, teremos o silicone, importantíssimo para a produção de colágeno.
>> Zinco, encontrado principalmente em carnes bovinas, grãos integrais, ovos e frutos do mar.
>> Antocionina, presente na romã, cereja, uva, maçã e também repolho roxo.
Além desses alimentos que podem ser incorporados a sua alimentação, pouca gente se lembra que o colágeno também pode ser encontrado na formulação da gelatina, uma sobremesa tão fácil de ser preparada e que pode trazer grandes benefícios às mulheres, por isso cuide da alimentação, mantendo de uma forma saudável não só a pele firme e bonita, mas também a saúde.